[download pdf] J'arrête de râler !

J'arrête de râler ! pan Christine Lewicki

Caractéristiques

• J'arrête de râler !
• Christine Lewicki
• Nb. de pages: 190
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782212030112
• Editeur: Eyrolles
• Date de parution: 2011

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Overview

Une personne râle en moyenne 15 à 30 fois par jour... Si cela devient vite insupportable pour son entourage, c'est finalement tout aussi énervant pour soi-même : frustrant, agaçant, fatigant... Mais comment faire ? Christine Lewicki a fait le pari d'arrêter de râler pendant 21 jours consécutifs ! Elle vous propose de relever le défi et de tourner le dos à ces frustrations, ces énervements et cette fatigue que la râlerie engendre, pour retrouver sérénité, calme et plaisir de vivre ! Une méthode toute simple en 4 phases, mais très efficace pour transformer son quotidien : - se lancer le challenge ; - prendre conscience du challenge ; - constater les premiers bénéfices ; - consolider ses acquis... Avec une préface de Laurent Gounelle et des illustrations de Lili la Baleine.